熊赳赳全家減鹽記《第一集：認(rèn)識(shí)食鹽》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)片制作

熊赳赳全家減鹽記《第一集：認(rèn)識(shí)食鹽》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)片制作

一、學(xué)校身高體重檢測(cè)區(qū)，內(nèi)景

熊赳赳站在智能體重秤上。

智能秤報(bào)數(shù)：您的身高135CM ，體重30kg ，體型標(biāo)準(zhǔn)。

王鐵蛋站在智能秤上，過(guò)了好一會(huì)，智能秤依然沒(méi)有動(dòng)靜，王鐵蛋使勁拍了拍體重秤。

智能秤突然發(fā)出聲音：請(qǐng)大家排隊(duì)，一個(gè)一個(gè)上。

背景傳來(lái)同學(xué)們的笑聲。王鐵蛋氣不過(guò)，從身上各種地方掏出各式零食，又把衣服都脫了再次上秤，智能秤發(fā)出了故障滴滴聲。

醫(yī)生笑道：同學(xué)你超重啦！

二、學(xué)校血壓檢測(cè)區(qū)，內(nèi)景

王鐵蛋又來(lái)到了血壓區(qū)，王鐵蛋擼起袖子讓醫(yī)生測(cè)血壓`

(畫(huà)面上出現(xiàn)王鐵蛋的血壓，高壓125，低壓70)

醫(yī)生：8-9歲這個(gè)年齡血壓不應(yīng)超過(guò)110/75mmHg，你的血壓偏高，很可能跟超重和飲食有關(guān)，回頭得跟家人一起想想辦法，采取行動(dòng)才行。

三、學(xué)校體檢休息區(qū)，內(nèi)景

王鐵蛋一臉愁容，和熊赳赳一前一后走在回教室的路上，因?yàn)閾?dān)心自己的健康，王鐵蛋忍不住要哭起來(lái)了，熊赳赳跑過(guò)來(lái)把手搭在王鐵蛋的肩上。

王鐵蛋委屈地說(shuō)道：赳赳……我可能生病了…

熊赳赳拿過(guò)王鐵蛋的體檢表，看著上面寫(xiě)著“超重，血壓偏高”。熊赳赳正準(zhǔn)備安慰他，諸葛貝貝從后面也好奇地看著王鐵蛋的體檢表插話道：王鐵蛋，照這個(gè)趨勢(shì)發(fā)展下去，你很可能會(huì)成為三高哦～

王鐵蛋疑惑地問(wèn)：“三高”是什么?

熊赳赳理所應(yīng)當(dāng)?shù)鼗卮鸬剑喝呔褪歉邔W(xué)歷高顏值高收入。

諸葛貝貝：什么呀，三高是高血壓、高血脂、高血糖!

王鐵蛋：啊?

熊赳赳：你別嚇唬我們鐵蛋!他只是有點(diǎn)胖，減減肥就行了!

諸葛貝貝：我只是講事實(shí)而已

王鐵蛋哭了起來(lái)，鮑米花老師聞聲趕了過(guò)來(lái)。

鮑米花老師看了看王鐵蛋的體檢報(bào)告，安慰道：鐵蛋啊，體重超重和血壓高的確會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響，但是只要我們?cè)蹅児茏∽?，邁開(kāi)腿，及時(shí)調(diào)整生活方式，這是可以改變的。

王鐵蛋：老師，我以后會(huì)變成三高嗎?

鮑米花老師：三高和我們?cè)蹅兊娜粘ｏ嬍沉?xí)慣有著密切的關(guān)系，如果平時(shí)總吃一些油多、鹽多、糖多的食物，時(shí)間長(zhǎng)了確實(shí)有可能會(huì)發(fā)展為三高。就拿高血壓來(lái)說(shuō)，國(guó)內(nèi)外的研究發(fā)現(xiàn)，吃鹽過(guò)多是導(dǎo)致高血壓的重要原因之一!

同學(xué)們很驚訝。

熊赳赳：鹽?我們每天都在吃啊!它對(duì)健康還有影響嗎?

鮑老師：沒(méi)錯(cuò)，食鹽在我國(guó)被稱(chēng)為“百味之首”，是生活中最常見(jiàn)的調(diào)味品，對(duì)維持人體正常功能有著重要作用。食物中的咸味很多都來(lái)自于食鹽，雖然食鹽可以增添美味，但是據(jù)研究證明，長(zhǎng)時(shí)間吃鹽過(guò)多會(huì)增加我們患高血壓、心腦血管疾病、肥胖、骨質(zhì)疏松、胃癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

熊赳赳：啊!原來(lái)吃鹽太多會(huì)生這么多病呀!

王鐵蛋：可平常也沒(méi)覺(jué)得自己吃鹽多啊?

鮑米花老師：我國(guó)是全球食鹽攝入量最高的國(guó)家之一，幾乎所有人都“鹽值”超標(biāo)，所以國(guó)家正在積極推廣全民減鹽行動(dòng)！

畫(huà)面中：我國(guó)居民實(shí)際鹽攝入量在12克左右，改為，我國(guó)居民平均每日烹飪用鹽達(dá)9.3克。遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)推薦標(biāo)準(zhǔn)(5g)

熊赳赳：像我這種超人級(jí)的健康體質(zhì)，不需要減鹽吧?

鮑老師：所有人都要控鹽，即便是血壓正常的人，為了以后不得高血壓，也要少吃鹽。兒童時(shí)期的高鹽飲食習(xí)慣會(huì)增加長(zhǎng)大后患高血壓等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，因此，從小養(yǎng)成低鹽飲食習(xí)慣很有必要，不僅要自己少吃鹽，還要帶動(dòng)全家一起減鹽。

諸葛貝貝：我們應(yīng)該吃多少鹽合適呢？

鮑老師(此段畫(huà)面配出各年齡段具體的歲數(shù)和食鹽標(biāo)準(zhǔn))：

世界衛(wèi)生組織推薦健康成年人每人每天食鹽攝入量不超過(guò)5 克，小孩和高血壓患者要更少。像我們?cè)蹅冞@么大，每天不超過(guò)4克，而2歲以下的小孩，不建議加鹽。在中國(guó)，我們?cè)蹅兊柠}量主要來(lái)源于家里的飯菜，所以減鹽更要從控制家里飯菜的鹽量做起。

熊赳赳：看來(lái)，我們家掌勺的奶奶掌握了我們?nèi)业慕】蛋?

鮑老師：沒(méi)錯(cuò)!我們更應(yīng)該把這些減鹽知識(shí)告訴家里人。其實(shí)我們生活中還隱藏著很多不健康的生活習(xí)慣。經(jīng)歷完這次體檢，我建議咱們成立一個(gè)課外小組“健康情報(bào)局”!你們每一個(gè)人都是健康情報(bào)員，以后要多多觀察周?chē)说慕】?，特別是我們?cè)蹅兊募胰?，收集他們的健康情?bào)，提前發(fā)現(xiàn)健康隱患，探索有效的預(yù)防方法，爭(zhēng)取做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，千萬(wàn)別等到得病了再治，那就晚啦。

知識(shí)點(diǎn)總結(jié)：

食鹽對(duì)維持人體正常功能有著重要作用，但長(zhǎng)期吃鹽過(guò)多會(huì)危害健康。

中國(guó)居民平均每天食鹽攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)推薦標(biāo)準(zhǔn)，大約是推薦標(biāo)準(zhǔn)的2倍。

為了家人，也為了自己的健康，讓我們開(kāi)始減鹽吧！

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