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科普知識(shí)動(dòng)畫(huà):耐力性運(yùn)動(dòng)的主要目的是什么呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年08月25日

耐力性運(yùn)動(dòng)的主要目的是?

耐力性運(yùn)動(dòng)的主要目的是提高人體的有氧能力和心肺功能

耐力性運(yùn)動(dòng)是一種長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的低至中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),

例如長(zhǎng)跑、游泳、騎車(chē)等。

耐力性運(yùn)動(dòng)的主要目的是?.jpg


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