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睡眠質(zhì)量差會影響到情緒嗎?

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發(fā)布時間:2024年01月04日

睡眠質(zhì)量差會影響到情緒嗎?

睡眠被公認(rèn)為是一種身體和大腦的修復(fù)活動,

睡眠時間不足或質(zhì)量低下,

除了影響到身體的抵抗能力和大腦的認(rèn)知能力,

對情緒也有影響。

主要表現(xiàn)為暴躁,

因為此時大腦對情緒的控制能力下降。

睡眠質(zhì)量差會影響到情緒嗎?.jpg


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