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《坐位體前屈如果手碰不到腳尖說(shuō)明身體太僵硬?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)視頻制作

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發(fā)布時(shí)間:2023年03月28日

坐位體前屈如果手碰不到腳尖說(shuō)明身體太僵硬?

坐位體前屈如果手碰不到腳尖說(shuō)明身體太僵硬?.jpg


身體柔軟度可以通過(guò)坐位體前屈測(cè)試

兩腿伸直坐在地上

腳尖豎起垂直于地面

嘗試以手夠腳尖

如果手能超過(guò)腳尖1掌的距離

說(shuō)明身體足夠柔軟

如果勉強(qiáng)到腳尖

說(shuō)明需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。


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