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湖北宜城動畫科普：運(yùn)動階段我們需適當(dāng)補(bǔ)充什么微量元素，從而讓細(xì)胞獲得足夠的氧氣呢？

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發(fā)布時(shí)間：2023年09月23日

運(yùn)動階段我們需適當(dāng)補(bǔ)充什么微量元素，從而讓細(xì)胞獲得足夠的氧氣呢？

鐵元素是運(yùn)動階段我們應(yīng)該重視的營養(yǎng)元素，

鐵元素不足，

細(xì)胞就無法獲得足夠的氧氣，

進(jìn)而降低了新陳代謝，

我們可以適量多吃補(bǔ)鐵的食物，

比如動物肝臟、動物血、紅肉、禽肉等。

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