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柳州動畫制作:運動時間越長減脂效果越好嗎?

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發(fā)布時間:2023年09月12日

運動時間越長減脂效果越好嗎?

減脂的原理是造成人體熱量差,

消耗比攝入更多的能量,

使體內(nèi)脂肪儲備得以消耗,

從而達(dá)到減少脂肪含量的目的。

運動強度比時間更重要,

時間長不等于強度高,

減脂更要看看運動的質(zhì)量。

運動時間越長減脂效果越好嗎?.jpg


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