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慢跑可以消除身體一種什么應激激素呢?

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發(fā)布時間:2023年07月26日

慢跑可以消除身體一種什么應激激素呢?

慢跑可以消除一種應激激素嗎?.jpg


身體遇到應激時會產生兒茶酚胺

這種激素會讓身體高度緊張

增加心率和血壓等生理反應

而慢跑促使身體釋放內啡肽和血清素

能夠平衡兒茶酚胺的影響

從而減輕應激和焦慮。


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