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跑步時可以握緊拳頭嗎?

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發(fā)布時間:2023年06月27日

跑步時可以握緊拳頭嗎?

跑步時可以握緊拳頭嗎?.jpg


跑步時不宜用力握緊拳頭

會讓上身過于僵硬

手臂不能很好地通過前后擺動去帶動身體

在無形中加重雙腿受力

最終影響跑步效果

增加疲憊。


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