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《器械訓(xùn)練只適合男性鍛煉身體嗎?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫視頻制作

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發(fā)布時(shí)間:2023年03月24日

器械訓(xùn)練只適合男性鍛煉身體嗎?

器械訓(xùn)練只適合男性鍛煉身體嗎?.jpg

女性可以進(jìn)行器械訓(xùn)練

不但可以訓(xùn)練耐力、速度力量

還可改善體型、增強(qiáng)活力

訓(xùn)練時(shí)以小強(qiáng)度為主

能幫助消耗肢體的皮下脂肪

使肌肉結(jié)實(shí)不增粗。


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