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《無氧運(yùn)動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)時(shí)需要主動(dòng)屏主呼吸嗎?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫視頻制作

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發(fā)布時(shí)間:2023年03月23日

無氧運(yùn)動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)時(shí)需要主動(dòng)屏主呼吸嗎?

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無氧運(yùn)動(dòng)主要是指機(jī)體利用無氧酵解供能

有利于增加肌肉總量

主要作用是塑形

無氧運(yùn)動(dòng)通常無法按照—定的節(jié)奏完成正常呼吸

有時(shí)需要被動(dòng)憋氣

并不是運(yùn)動(dòng)時(shí)要主動(dòng)屏氣。


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