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《想要通過(guò)跑步燃脂可以提高步頻嗎?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)視頻制作

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發(fā)布時(shí)間:2023年02月16日

想要通過(guò)跑步燃脂可以提高步頻嗎?

想要通過(guò)跑步燃脂可以提高步頻嗎?.jpg


跑步是一種燃脂效率較的運(yùn)動(dòng)

燃脂跑的要點(diǎn)就是步伐不要過(guò)大

堅(jiān)持小步幅、高步頻

這種跑姿可以加快代謝循環(huán)

不易受傷

大步幅不僅容易累

還會(huì)增加膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)。


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