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發(fā)布時(shí)間:2023年02月07日

老年人適合做下蹲運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)身健體嗎?

老年人適合做下蹲運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)身健體嗎?.jpg


老年人不宜通過下蹲運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體

下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)

由于運(yùn)動(dòng)重心

會(huì)使膝關(guān)節(jié)負(fù)重過大

從而引起關(guān)節(jié)疼痛

并加快關(guān)節(jié)軟骨的磨損

長(zhǎng)時(shí)間蹲起運(yùn)動(dòng)

也會(huì)使老年人血壓變得不穩(wěn)定。

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