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《運(yùn)動(dòng)過(guò)后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)視界

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發(fā)布時(shí)間：2021年09月08日

《運(yùn)動(dòng)過(guò)后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)視界：


運(yùn)動(dòng)過(guò)后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果？1280.png


很多人認(rèn)為，拉伸范圍要拉到局部疼痛才有效果，這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。在拉伸的過(guò)程中，當(dāng)我們的身體感到疼痛時(shí)，其實(shí)就是身體在提示這里存在問(wèn)題了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你執(zhí)意持續(xù)進(jìn)行拉伸，則很容易使損傷加重。

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