MG動畫視頻制作腳本「受寒怕風,陽虛怕冷 進食溫陽之品,驅(qū)散外邪,培補元氣」健康知識科普
受訪專家:黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院呼吸科副主任、主任醫(yī)師 隋博文
日常生活中,常常有這樣的情況發(fā)生:身體感覺到寒冷時,有時添加少許衣物便能夠很快緩解,而有時即便穿上最厚的衣服,仍會感覺異常寒冷。中醫(yī)理論中,前者稱為“畏寒”,后者稱為“惡寒”。應對這兩種癥狀表現(xiàn),中醫(yī)針、藥、食療“各有千秋”。
畏寒與惡寒的出現(xiàn)最早可追溯到《黃帝內(nèi)經(jīng)》。黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院呼吸科副主任、主任醫(yī)師隋博文指出,畏寒和惡寒是同一癥狀在人體上表現(xiàn)出不同程度的兩種反應的中醫(yī)名稱。二者皆為怕冷,從程度上來說,畏寒相對較輕,惡寒相對較重。
引起畏寒的病因有兩種,第一種是風寒之邪侵襲機表后導致。因寒主收引,風寒襲肺就會讓人感覺到冷,常見于風寒感冒,或是晨起鍛煉受涼等情況。此時少量添加衣物便能夠起到隔絕寒冷,阻止風寒之邪侵襲的作用。第二種是由于陽氣不足、衛(wèi)陽不固,陽氣不能溫養(yǎng)肌膚而自覺怕冷。常見于陽氣虛弱的老年人,因此能看見夏天年輕人已是背心短褲,老年人卻依然長衣長褲。同時還可見于虛胖和久病病后的人群,久病損傷臟腑功能,使得陽氣虛弱不能溫煦腠理,出現(xiàn)怕冷、喜溫食的癥狀。此時添加衣物可防止體內(nèi)陽氣過多、過快宣散,還可多喝溫水,增加熱量的攝入緩解寒冷。中醫(yī)保健方法可通過按摩合谷、神闕、足三里、氣沖、勞宮、涌泉、大椎、命門、腎俞等穴位來調(diào)節(jié)畏寒。同時,在關(guān)元穴、足三里和大椎等穴位上做艾灸治療,可有效緩解長期畏寒怕冷的癥狀。除了穴位治療,中醫(yī)認為進食溫陽之品,可以溫陽益氣,抵御寒邪,畏寒者可適量吃些羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等加以食補。
而引起惡寒的病因除風寒之邪外,外感六淫之邪——風、寒、暑、濕、燥、火皆可,邪氣瘀于機表,使表中陽氣不能溫煦,則出現(xiàn)惡寒。古籍中記載:“惡寒者雖居密室?guī)畮恐?,猛火近熱之處,仍覺憎寒拘急,甚則毫毛畢直,鼓頜戰(zhàn)傈……”說明惡寒者怕冷的感覺特別嚴重,即便多穿衣服,站在火源邊上也會感到全身寒冷。并且,因正邪相爭劇烈,邪氣較盛,惡寒后期還會出現(xiàn)發(fā)熱、寒顫的癥狀。同時,若機體陽虛較重時,即使外邪較輕,仍會導致比較明顯的惡寒癥狀。
針對惡寒邪氣盛者,中醫(yī)治以驅(qū)邪外出,臨床常用麻黃湯發(fā)汗解表。針對里虛表重者,非輕劑所能解決,多運用附子、干姜、肉桂等溫陽之品。除了藥物,還可用火針、溫針灸等,借用外來的熱和陽以驅(qū)散外邪,補充體內(nèi)所不足的陽氣,即“損其有余,補其不足”。臨床中,邪氣盛者常建議食用熱粥、熱雞湯,以外來之熱驅(qū)散機體寒邪。而里虛表重者,可在飲食中多加入干姜、肉桂等火熱之品溫補培元,以此緩解惡寒怕冷的表證。(特約記者 鄭文韜)
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