《睡眠充足，人更慷慨》健康生活知識科普

《睡眠充足，人更慷慨》健康生活知識科普

先前的研究發(fā)現(xiàn)，失眠會降低人們的社交技能和工作效率。但近期有研究表明，睡個好覺能讓你成為一個慷慨無私的人。美國楊百翰大學約翰·霍爾拜因教授發(fā)現(xiàn)，疲憊感會讓人不樂意承擔社會責任。睡眠不足的人不太可能把錢捐給慈善機構，甚至不愿意履行公民義務。

研究人員選取了1117名參試者，要求他們在勞累的早晨或下午填寫一份問卷調查。結果發(fā)現(xiàn)，在凌晨3~5點填寫問卷的參試者，比下午填寫的人明顯疲憊，且平均每晚少睡40分鐘。即使是輕度睡眠不足，也使他們愿意向紅十字會捐款的可能性降低了5.5%，對社區(qū)建議做出積極響應的可能性降低了6%，計劃下一次選舉投票的可能性降低了4%。也就是說，如果人們過于疲憊，就不愿意把時間、金錢和精力貢獻給社會事業(yè)。盡管睡眠不足的人有很多時間做事情，但他們不太可能選擇做一些有益于他人的事。

研究人員指出，缺乏睡眠的現(xiàn)代社會可能有助于解釋志愿服務和公民參與水平下降的原因。疲勞讓人只有動力照顧自己，而做出善舉需要付出更多的認知努力。因此，睡眠不足不僅會影響工作和情緒，還會造成更廣泛的后果。

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