《冬季溫差大,少受寒常喝水也能防中風》健康知識科普

分類:醫(yī)學醫(yī)療健康    發(fā)布時間:2019年02月02日    點擊:1920次

《冬季溫差大,少受寒常喝水也能防中風》健康知識科普:



中風,指因各種腦血管病變而導致的急性腦功能受損的總稱,是腦卒中的中醫(yī)俗稱。1月23日下午,廣東省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師胡方方在廣東省人民醫(yī)院東病區(qū)與近百名聽眾分享了關(guān)于中風的預防治療與護理的相關(guān)知識。

中風,兩大類型分清楚

胡方方介紹,腦中風分為缺血性中風和出血性中風。前者是由于腦血管狹窄、血栓形成或隨血流帶來栓子堵塞血管,使得血流堵塞所導致。后者則由于高血壓、動脈瘤形成或動靜脈畸形導致腦血管破裂,使腦組織損害,表現(xiàn)為不同程度的意識障礙及頭痛、嘔吐或者偏癱。

遇到突然中風的病人怎么辦?胡方方提出“三步走建議”:遇到懷疑中風的病人,應及時聯(lián)系120送往有急救條件的醫(yī)院;保持呼吸道的通暢,解放衣領(lǐng),有假牙者應設法取出,及時清除口鼻中的嘔吐物及痰液;昏迷患者應側(cè)臥位,運送途中要保護好病人,避免頭部發(fā)生劇烈搖晃和震動。

  

如何防中風?四點建議莫忘記

冬季如何防中風?專家給出四點建議。

第一,管好生活方式。包括合理飲食控制體重:多喝水、多吃新鮮水果和粗糧、多吃豆制品和魚類等;堅持運動:每周運動三至五次,每次半小時到一小時。運動前不可吃得太飽,飯后不能馬上運動。冬季不要在一天的太早或太晚外出活動;戒煙限酒;以及保持樂觀和心理平衡。第二,高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病患者必須遵照醫(yī)囑,長期治療控制,按時服藥、復診,絕對不可任意減量或停藥。第三,定期檢查。年滿四十歲以上的成人,建議每年接受健康檢查1次;定期監(jiān)測血壓、血糖及血脂;中風高危人群,應遵醫(yī)囑定期1個月至1年復查血化驗及顱內(nèi)外血管評估。第四,定期隨訪。

專家提醒,冬季溫差大,想減少中風意外,還要注意減少寒冷刺激,以免引起血壓升高,而且天氣干燥,還可引起血液黏稠度增加,易誘發(fā)中風。另外要注意常飲水,尤其在清晨和晚間。因為飲水的最大好處是可以稀釋血液,防止血栓。室溫控制在16-20攝氏度即可,室內(nèi)還應保持一定的濕度,注意定時開窗通風。

  


中風如何識別?

專家介紹,腦中風已成為我國致死率和致殘率最高的疾病。當突發(fā)一側(cè)肢體麻木、軟弱無力,一側(cè)面部麻木或口角歪斜,說話不清或聽不懂別人講話,一側(cè)或雙側(cè)視力喪失或模糊、視物旋轉(zhuǎn)或平衡障礙,既往少見的嚴重頭痛、嘔吐并伴有意識障礙或抽搐等癥狀時,患者需前往醫(yī)院確診。如何簡單識別中風?記住3S測試辦法。


3s分別指speak, smile, raise. 即“說一說、笑一笑、動一動”?!罢f一說”是指語言測試,在操作時可以請患者復述一句短語,判斷是否說話不清楚或無法說話?!靶σ恍Α笔侵肝⑿y試,通過請患者“露齒”或微笑,察看是否一側(cè)面部表情不正常。“動一動”是舉手測試:請患者閉眼,雙臂平舉10秒鐘,確認手臂是否無法維持。


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