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欽州動畫制作:在力量訓(xùn)練后肌肉有酸痛感就意味著“長肌肉”了嗎?

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發(fā)布時間:2023年09月12日

在力量訓(xùn)練后肌肉有酸痛感就意味著“長肌肉”了嗎?

肌肉酸痛只是肌肉得到鍛煉的信號,

代表肌肉纖維受到了拉伸和撕裂,

需要修復(fù)和重建,

不意味著長肌肉了。

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