動畫制作《腳趾抓毛巾，緩解拇外翻》健康知識科普動畫宣傳片

動畫制作《腳趾抓毛巾，緩解拇外翻》健康知識科普動畫宣傳片：

因遺傳、愛穿高跟鞋或尖頭鞋，拇外翻困擾著許多女性。日本慶應義塾大學醫(yī)學部綜合醫(yī)學研究中心整形外科教授井口杰在日本“goo”網站撰文，介紹了幾個關于拇外翻的小知識。

第一，拇外翻患者不要穿過于寬松的鞋。為減少疼痛，走路時更舒服，拇外翻患者常選擇寬松的鞋。這樣會使鞋無法支撐腳部，雖然一時減輕疼痛，卻會加重變形。最好不要參考腳趾突出的部分，而要按本來的號碼來選擇鞋子。為使走路不痛，可以在鞋子突出的部分涂上軟化劑。

第二，如果不是嚴重的拇外翻，可以在家利用毛巾來緩解或預防。坐在椅子上，在地板上鋪一條毛巾，光腳踩在上面，用腳趾向自己的方向往回勾抓。這個動作不但能夠強化足部肌肉，還可預防扁平足。

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