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要使腹部的脂肪減少只練仰臥起坐就可以嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年07月24日

要使腹部的脂肪減少練仰臥起坐就可以嗎?

要使腹部的脂肪減少只練仰臥起坐就可以嗎?.jpg


臥起坐雖然是—種常用的健身方法

但它主要起到鍛煉腹肌的作用

不可能僅依靠它來減少腹部的脂肪

需結(jié)合其他的一些運(yùn)動(dòng)量較大的有氧鍛煉

如跳繩、慢跑及騎自行車等。


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