分享:

如何調(diào)節(jié)跑步后肌肉酸痛更合適?

首頁>彎彎百知

肌肉酸痛動畫廣告宣傳片制作肌肉酸痛醫(yī)療三維動畫制作肌肉酸痛mg動畫制作肌肉酸痛2d動畫制作肌肉酸痛動畫片制作肌肉酸痛廣告動畫設(shè)計肌肉酸痛產(chǎn)品動畫設(shè)計制作

播放:728
發(fā)布時間:2023年06月05日

如何調(diào)節(jié)跑步后肌肉酸痛更合適?

如何調(diào)節(jié)跑步后肌肉酸痛更合適?.jpg


訓(xùn)練后肌肉微細結(jié)構(gòu)破壞

熱水浴會加速受傷肌肉的血液循環(huán)

從而加重癥狀

增加疲勞感

而冰敷或冷水浴能收縮受損處肌肉的毛細血管

使訓(xùn)練時造成的肌肉微細結(jié)構(gòu)破壞不會繼續(xù)擴大。


最近發(fā)表