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燕麥是有利于健康的“GI”食物?

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發(fā)布時間:2023年05月18日

燕麥是有利于健康的“GI”食物?

燕麥是有利于健康的“GI”食物?.jpg


GI血糖生成指數(shù)

衡量食物引起餐后血糖反應的一項有效指標

一般而言

低GI食物指的是血糖生成指數(shù)小于55的食物

一般燕麥Gl值為55

奶油蛋糕GI值為93左右。


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