《攝入過量食鹽有什么危害？》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界

《攝入過量食鹽有什么危害？》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界：

食鹽是在烹飪食物中不可缺少的一種調(diào)味品，鹽不僅能夠為人體提供所需要的鈉，攝入足量的鈉離子，對于維持身體生理機能至關重要。同時鹽還有增加食欲、殺菌和堅固牙齒等功效。但是鹽不可過量的攝入，否則只會對身體造成傷害，世界衛(wèi)生組織建議，成人每天鹽攝入量低于5克，我國是人均食鹽量最高的國家之一，65%的成年居民，日均食鹽攝入超過了6克的每日推薦量，那么當你攝入過多的鹽會對你的身體產(chǎn)生哪些影響？高鹽飲食，是高血壓發(fā)病的最主要危險因素，如果長期過量攝入食鹽，會導致血管中的鈉和水結合增加，從而引起水鈉潴留，這樣血容量也會增加，出現(xiàn)血壓上升的情況，使血管膨脹，血管腔變得狹窄，從而導致了血壓上升，會有誘發(fā)高血壓和身體水腫的風險。因此，為了身體的健康著想，盡量戒掉高鹽飲食習慣，這樣才能保持身體健康。

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