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《攝入過(guò)量食鹽有什么危害？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)視界

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發(fā)布時(shí)間：2021年08月18日

《攝入過(guò)量食鹽有什么危害？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)視界：


攝入過(guò)量食鹽有什么危害？1280.jpg


食鹽是在烹飪食物中不可缺少的一種調(diào)味品，鹽不僅能夠?yàn)槿梭w提供所需要的鈉，攝入足量的鈉離子，對(duì)于維持身體生理機(jī)能至關(guān)重要。同時(shí)鹽還有增加食欲、殺菌和堅(jiān)固牙齒等功效。但是鹽不可過(guò)量的攝入，否則只會(huì)對(duì)身體造成傷害，世界衛(wèi)生組織建議，成人每天鹽攝入量低于5克，我國(guó)是人均食鹽量最高的國(guó)家之一，65%的成年居民，日均食鹽攝入超過(guò)了6克的每日推薦量，那么當(dāng)你攝入過(guò)多的鹽會(huì)對(duì)你的身體產(chǎn)生哪些影響？高鹽飲食，是高血壓發(fā)病的最主要危險(xiǎn)因素，如果長(zhǎng)期過(guò)量攝入食鹽，會(huì)導(dǎo)致血管中的鈉和水結(jié)合增加，從而引起水鈉潴留，這樣血容量也會(huì)增加，出現(xiàn)血壓上升的情況，使血管膨脹，血管腔變得狹窄，從而導(dǎo)致了血壓上升，會(huì)有誘發(fā)高血壓和身體水腫的風(fēng)險(xiǎn)。因此，為了身體的健康著想，盡量戒掉高鹽飲食習(xí)慣，這樣才能保持身體健康。

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