mg動畫視頻制作腳本「什么水果含維生素C高？」健康知識科普
維生素C是水溶性的，多吃會隨尿液排除，不會在身體里蓄積;
不像維生素ADE等脂溶性維生素，吃多了會蓄積，可能會引起中毒...
維生素C廣泛存在于蔬菜、水果中。
所以，正常情況下，只要我們每天都攝入充足的蔬菜水果，一般來說，維生素C不容易出現(xiàn)缺乏。
新鮮蔬菜300~500g
新鮮水果250~350g
小知識
補充膠原蛋白為什么要同時補充維生素C呢?
到了一定的年紀(jì)，隨著膠原蛋白的流失，維生素C的缺乏，優(yōu)質(zhì)蛋白的缺乏……故而出現(xiàn)皺紋、魚尾紋、法令紋等，對于女性來說，并不意外。
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