分享:

《常做腳跟撞地預(yù)防骨質(zhì)疏松》健康生活知識(shí)科普

首頁(yè)>醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康

骨質(zhì)疏松

播放:2405
發(fā)布時(shí)間:2019年04月08日

《常做腳跟撞地預(yù)防骨質(zhì)疏松》健康生活知識(shí)科普



與高齡男性相比,高齡女性更容易患骨質(zhì)疏松。改善運(yùn)動(dòng)、飲食等生活習(xí)慣是防骨松的基本措施。日本山王醫(yī)療中心女性醫(yī)療中心的太田博明教授建議大家常做一個(gè)腳跟撞地的動(dòng)作,可強(qiáng)壯骨骼。

具體方法是:并攏雙腳站直,雙手可以扶著椅子,踮起后腳跟,用腳尖支撐,再“咚”地一下落下腳跟。每2秒做一次,重復(fù)50次。通過(guò)腳跟撞地的動(dòng)作,給骨骼帶來(lái)一定沖擊,“近體重3倍的負(fù)擔(dān)可刺激骨細(xì)胞活性,讓骨骼更堅(jiān)硬?!碧锝淌谡f(shuō)。


黃鶴樓天空藍(lán)動(dòng)漫星空動(dòng)畫(huà)制作:027-82730702;82720703 移動(dòng)/微信:139-9566-0877 企鵝QQ:76211136

推薦閱讀:

動(dòng)畫(huà)廣告制作的分類

產(chǎn)品動(dòng)畫(huà)制作要花多少錢,動(dòng)畫(huà)視頻都有哪些優(yōu)勢(shì)?

為什么要制作安全培訓(xùn)動(dòng)畫(huà)視頻?

動(dòng)畫(huà)設(shè)計(jì)師是整個(gè)動(dòng)畫(huà)制作的導(dǎo)演

動(dòng)畫(huà)公司企業(yè)宣傳片制作方案評(píng)價(jià)和方案選擇的生產(chǎn)

動(dòng)畫(huà)公司在動(dòng)畫(huà)設(shè)計(jì)制作中的要點(diǎn)

餐飲產(chǎn)品動(dòng)畫(huà)制作《舌尖大師,不一樣的鐵》舌尖大師A麻辣孜然鍋底

MG視頻動(dòng)畫(huà)公司可以為用戶提供那些類型的視頻制作?

MG創(chuàng)意動(dòng)畫(huà)制作為什么能在短時(shí)間內(nèi)就可以吸引用戶的注意力

mg動(dòng)畫(huà)在如今移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)視頻營(yíng)銷時(shí)代起著舉足輕重的地位

最近發(fā)表