分享:

《女性逛街做家務(wù)堪比健身房鍛煉》健康生活知識(shí)科普

首頁>醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康

健身鍛煉

播放:2507
發(fā)布時(shí)間:2019年04月08日

《女性逛街做家務(wù)堪比健身房鍛煉》健康生活知識(shí)科普



去健身房鍛煉太貴、太難堅(jiān)持?或許可以考慮戒掉網(wǎng)購,親自上街買東西。澳大利亞研究人員說,運(yùn)動(dòng)不必刻意,購物、爬樓梯、做家務(wù)等日常活動(dòng)都是運(yùn)動(dòng)。

先前研究顯示,較短時(shí)間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng),即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳。而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出,日常生活中幾乎“任何活動(dòng)”都是鍛煉身體的機(jī)會(huì),人們無須為健身額外支付金錢或花費(fèi)時(shí)間。

“走路或騎車從一個(gè)地方到另一個(gè)地方,爬樓梯或者打掃衛(wèi)生、搬運(yùn)沉重的購物袋等日常雜務(wù)都是運(yùn)動(dòng)?!甭够f,每天有幾次累得氣喘吁吁就足以達(dá)到促進(jìn)健康的目的。


黃鶴樓天空藍(lán)動(dòng)漫星空動(dòng)畫制作:027-82730702;82720703 移動(dòng)/微信:139-9566-0877 企鵝QQ:76211136

推薦閱讀:

冒個(gè)炮:物以稀為貴(原創(chuàng)動(dòng)畫片制作)

十分鐘二維Flash人物事跡動(dòng)畫制作:襄陽檀溪湖社區(qū)董事長肖明芝

冒個(gè)炮:龜兔賽跑(原創(chuàng)動(dòng)畫制作)

3分鐘原創(chuàng)MG動(dòng)畫制作劇本分鏡:獸藥替米考星腸溶顆粒

Flash動(dòng)畫制作:藍(lán)鯨有天敵嗎?

冒個(gè)炮:人模狗樣(原創(chuàng)動(dòng)畫制作)

冒個(gè)炮:畫蛇添足(原創(chuàng)動(dòng)畫制作)

二維2分鐘龍翔藥業(yè)新品發(fā)布會(huì)動(dòng)畫制作:替米考星腸溶顆粒

顏色漂亮的C4D裝置類動(dòng)畫制作

冒個(gè)炮:射日+追日+奔月(原創(chuàng)動(dòng)畫制作)

最近發(fā)表