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冒個(gè)炮動(dòng)畫創(chuàng)作《抖腿——加重焦慮》健康醫(yī)療知識(shí)科普

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發(fā)布時(shí)間：2019年02月22日

冒個(gè)炮動(dòng)畫創(chuàng)作《抖腿——加重焦慮》健康醫(yī)療知識(shí)科普：



抖腿——加重焦慮

上海市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師 吳云成

很多人在焦慮、緊張的狀態(tài)下，會(huì)做出各種各樣的小動(dòng)作來緩解自己的情緒，比如抖腿、轉(zhuǎn)筆、打響指等。這些習(xí)慣有個(gè)共同特征：容易形成心理上的依賴。有些人依賴抖腿等小動(dòng)作來緩解焦慮，結(jié)果往往演變成不做小動(dòng)作就會(huì)加倍焦慮。

有種抖腿其實(shí)是病，醫(yī)學(xué)上叫“不寧腿綜合征”，抖腿同時(shí)伴有強(qiáng)烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現(xiàn)象，而且這種狀況常在夜間發(fā)生。

不過，抖腿在多數(shù)情況下并非疾病，也沒有特別大的不良影響。但在社會(huì)文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會(huì)引起旁邊人的不滿。可以用運(yùn)動(dòng)、娛樂等積極健康的方式替代。


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