科普動(dòng)畫制作《大媽吵架被氣死!生氣是身體的一場(chǎng)“小地震”》健康知識(shí)動(dòng)畫宣傳片
去年,杭州桐廬兩大媽吵架,一名大媽在吵架后死亡,吵架的另一方該負(fù)責(zé)嗎?近日,桐廬院審結(jié)了這起“氣死人”的官司。
李大媽和鐘大媽在浙江桐廬一家針織廠上班,去年12月的一天,兩人發(fā)生爭(zhēng)吵,約半小時(shí)后鐘大媽暈倒,送醫(yī)搶救。第3天,鐘大媽死亡。今年4月,鐘大媽家屬將李大媽告上法庭,要求其賠償21萬(wàn)余元。近日,法院審理認(rèn)為,被告李大媽與鐘大媽發(fā)生爭(zhēng)吵,客觀上給鐘大媽在精神、心理上造成刺激,其行為與鐘大媽血壓升高并最終死亡有一定因果關(guān)系,酌定該事故所產(chǎn)生的損失由李大媽分擔(dān)10%。李大媽最終判賠7萬(wàn)元。
生氣可以說(shuō)是身體的一場(chǎng)“小地震”,兩小時(shí)內(nèi)特別危險(xiǎn)!
發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)研究就發(fā)現(xiàn),在憤怒情緒爆發(fā)后的兩小時(shí),腦卒中(中風(fēng))的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3倍,心臟病突發(fā)風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加5倍,已有心腦血管疾病突發(fā)史的人,風(fēng)險(xiǎn)更高。
“生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,血壓升高,心率加快,這的確會(huì)加重心腦負(fù)擔(dān),這個(gè)時(shí)候往往容易突發(fā)心腦血管意外事件。”武漢大學(xué)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任宋恩峰說(shuō),不少心腦血管疾病都受情緒因素影響,比如臨床上冠心病病人生氣后,容易胸悶胸痛;高血壓病人大怒后,容易面赤耳紅,出現(xiàn)劇烈頭痛,這都是生氣對(duì)身體產(chǎn)生的“急”影響。而生氣對(duì)身體的“慢”影響也不可小覷,中醫(yī)講肝氣郁結(jié),比如乳腺增生、婦科腫瘤、胃病、心臟病、高血壓、甲狀腺結(jié)節(jié)等等都跟情緒有一定關(guān)系。
生氣難以避免,如果真的生氣了,生氣后兩小時(shí)盡量少干這些事情:一是生氣后最好別開(kāi)車,當(dāng)心“怒路癥”影響你的判斷。據(jù)美國(guó)弗吉尼亞理工大學(xué)一項(xiàng)研究顯示,生氣時(shí)開(kāi)車,車禍的幾率約是正常開(kāi)車的9.8倍。二是生氣后別運(yùn)動(dòng)。生氣本來(lái)就升高了血壓和心率,此時(shí)再運(yùn)動(dòng),無(wú)疑是“雪上加霜”,會(huì)造成心臟耗氧量增加,導(dǎo)致心肌缺血缺氧,增加心臟負(fù)擔(dān)。三是生氣后別喝酒。解酒消愁,酒精或許能麻痹你對(duì)痛覺(jué)的敏感,也會(huì)加重憤怒之火。此外,生氣后也別著急吃飯。氣憤情緒會(huì)影響人們神經(jīng)的調(diào)節(jié),從而影響胃腸道的蠕動(dòng)和消化液分泌,造成食物消化吸收不完全,極易導(dǎo)致消化不良。
人有七情六欲,生氣在所難免,從健康角度還是要學(xué)會(huì)控制自己的情緒?!艾F(xiàn)實(shí)生活中不少人都有這種感覺(jué),遇到一件事覺(jué)得很暴怒,當(dāng)時(shí)覺(jué)得這個(gè)事情大得不得了,但是可能過(guò)了半天,就會(huì)覺(jué)得不是什么大不了的事了?!彼味鞣逭f(shuō),首先,平時(shí)要有一個(gè)“大事化小,小事化了”的好心態(tài)。其次,要學(xué)會(huì)冷靜。發(fā)生吵架爭(zhēng)執(zhí)時(shí),可以先主動(dòng)離開(kāi)這個(gè)環(huán)境,找個(gè)涼爽的地方或用冷水洗洗臉。通過(guò)“冷”讓自己冷靜,同時(shí)也可以分散自己的注意力。
此外,宋恩峰建議可以試試總結(jié)多年的中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)方——?dú)馄椒?,取香附、柴胡、佛手、郁金、白芍?0克,水煎服,每日1服,分兩次服,對(duì)急躁易怒、失眠、胸腹脹痛等有較好療效。
本文參考:
①杭州日?qǐng)?bào)微博
②健康時(shí)報(bào):生氣后兩小時(shí)啥也別干
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