科普動畫制作《為什么冬天讓人老得快?這幾點不注意會加速衰老!》健康醫(yī)療知識動畫宣傳片

分類:醫(yī)學醫(yī)療健康    發(fā)布時間:2018年12月16日    點擊:2104次

科普動畫制作《為什么冬天讓人老得快?這幾點不注意會加速衰老!》健康醫(yī)療知識動畫宣傳片



大家都知道冬天會變冷,可你知道冬天會變老嗎?寒冷、干燥的環(huán)境以及冬天不良的生活習慣會加速衰老的步伐。

天干風大

冬天是個很傷皮膚的季節(jié),不僅天氣干燥而且風力很強!東南大學附屬中大醫(yī)院整形美容中心郭芳芳表示,寒冷、干燥的環(huán)境會破壞皮膚的平衡,導致皮膚發(fā)紅和敏感。這種敏感性會使人們易受皮膚病的影響,如酒渣鼻,它往往在冬季惡化,隨著時間的推移,會導致皮膚過早衰老。

  

不涂防曬

抹防曬霜對抵抗皮膚衰老很重要。郭芳芳解釋,在冬季,雖然中波紫外線的強度下降,但長波紫外線的強度沒有下降,這是導致皮膚癌和皮膚過早衰老的DNA損傷的主要原因。建議使用防曬系數(shù)至少為30的廣譜防曬霜。



洗澡水太熱

在冬天,外面的天氣冷得要命,而洗個熱水澡的感覺很棒。然而,這樣做只會使皮膚更干。熱水從皮膚上剝?nèi)ヌ烊挥椭?,使它干燥,容易開裂,尤其是在冬天。因此,在冬季用溫水洗澡就行了,洗完后立刻在全身涂抹保濕霜。

  

暖氣溫度太高

室內(nèi)有暖氣供應(yīng)在冬天是種享受,但伴隨的問題是濕度偏低,這就會造成皮膚干燥,頭發(fā)卷曲,外表看起來不那么年輕。一個簡單的解決辦法就是使用加濕器,它可以讓皮膚保持更多的水分。

  

吃太多高熱量食物

雖然氣溫低的時候想要吃更多的高熱量食物,比如火鍋、烤肉、巧克力等,但是,想要保持健康的皮膚需要食用新鮮果蔬。皮膚是需要很多營養(yǎng)素的,一旦營養(yǎng)素不均衡,就如同一個水桶缺了一塊,造成人體的營養(yǎng)不均衡,并對消化系統(tǒng)等造成影響,慢慢也會影響到其它各個器官。

  

久坐不運動

寒冷的天氣很自然地讓人們更不愿意活動。然而,即使再冷,也要堅持運動。忽視健身會破壞情緒,升高體重,并增加炎癥,這是導致心臟問題和許多其他與年齡老化有關(guān)的疾病的根源。



年末壓力大

年末通常工作比較多,面臨年底考核、年末總結(jié)等,很多人壓力很大,睡眠都無法保障。

壓力激素皮質(zhì)醇分泌量的增加會對皮膚產(chǎn)生有害的影響,導致皮膚色調(diào)和質(zhì)地變差。因此,人們在冬季要多休息和放松,如看場喜劇電影,或是做個水療,從而讓皮膚得到恢復的機會。 (部分內(nèi)容由臧芷安編譯自美國《讀者文摘》網(wǎng)站)


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