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揭陽動畫制作:增肌期間重量越大越好嗎?

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發(fā)布時間:2023年09月11日

增肌期間重量越大越好嗎?

增肌期間你的身體肌肉力量應(yīng)該隨著你的訓(xùn)練過程增大,

并且力量的提升應(yīng)該是循序漸進的過程,

如果一開始就是超負(fù)荷的重量訓(xùn)練,

將會百害而無一利。

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