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打球時扭傷了腰臥床休息最好選擇什么樣的床呢?

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發(fā)布時間:2023年06月15日

打球時扭傷了腰臥床休息最好選擇什么樣的床呢?

打球時扭傷了腰臥床休息最好選擇什么樣的床呢?.jpg


腰傷后建議選擇硬板床

睡硬板床并不是指直接睡在硬床板上面

床板上要墊上大約3~5厘米的棉絮

太硬容易引起肌肉勞損

太軟無法給脊柱提供良好的支撐

所以中等硬度是首選。


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