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全脂牛奶不是高脂肪食物?

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發(fā)布時(shí)間:2023年06月15日

全脂牛奶不是高脂肪食物?

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牛奶是健身的好搭檔!

高脂肪食物的脂肪含量超過20%

而全脂牛奶中的脂肪含量通常為3.O-3.5克/100克

而且

牛奶中膽固醇并不高

人體內(nèi)膽固醇的主要來源是自身合成

通過食物攝入的很少。


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