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跳繩時保護膝蓋應(yīng)選擇哪種場地適合?

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發(fā)布時間:2023年06月06日

跳繩時保護膝蓋應(yīng)選擇哪種場地適合?

跳繩時保護膝蓋應(yīng)選擇哪種場地適合?.jpg


跳繩場地最好選擇軟硬適合的地方

水泥地面太過堅硬

對膝蓋的沖擊力很大

可以選擇在塑膠地面、木質(zhì)地板

在家里跳的話可以用加厚瑜伽墊

這樣也可以減少噪音。


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