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運(yùn)動(dòng)后感受到疲憊就放棄拉伸嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年05月27日

運(yùn)動(dòng)后感受到疲憊就放棄拉伸嗎?

運(yùn)動(dòng)后感受到疲憊就放棄拉伸嗎?.jpg


運(yùn)動(dòng)后的拉伸有助于放松肌肉

舒緩肌肉疲勞

增強(qiáng)肌肉活動(dòng)能力

是提高運(yùn)動(dòng)效果的重要措施

因此為了達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)效果

運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸是有必要的。


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