《電子設備影響青少年睡眠》健康知識科普動畫制作

《電子設備影響青少年睡眠》健康知識科普動畫制作：

據美國合眾社報道，根據一項新的調查結果顯示，許多美國青少年睡眠不足。43%的家長稱其孩子有夜晚入睡困難問題，而家長們將此問題歸結于青少年對電子產品的迷戀。

報道稱，密歇根大學的研究者們對1000多名父母進行了一次全國性調查，受訪者至少有一個13~18歲的孩子。調查的聯(lián)合主管薩拉·克拉克說：“這項民意調查顯示，睡眠問題在青少年中很常見，而他們的父母認為他們深夜里使用電子產品是主要原因。此外，家長還認為青少年繁忙的日程安排，沉重的作業(yè)負擔，擔憂學校表現、同齡人關系等因素也是導致睡眠問題的原因。”

美國密歇根大學莫特兒童醫(yī)院的一項全國性兒童健康調查顯示，56%的家長表示，電子產品特別是手機和社交網絡，正在剝奪青少年的睡眠。

此外， 40%以上被調查的家長表示，孩子的作業(yè)負擔和課余活動擾亂了他們的睡眠時間表。31%的家長說青少年對學校事務的擔憂影響了他們入睡的能力，23%的家長稱他們的孩子對社交生活的擔心使其夜不能寐，10%的家長表示健康狀況和藥物對孩子的睡眠習慣有負面影響。

報道稱，很多家長說他們一直在努力讓孩子擁有更好的睡眠。過半數的家長稱，他們建議限制孩子晚上的咖啡因攝入量，并且告訴孩子睡覺時關掉手機和其他電子設備。40%多的家長推薦睡前吃點零食點心，36%的家長給孩子試過諸如褪黑素等的自然睡眠療法，28%的家長說他們的孩子吃過安眠藥。

但是，僅有40%的家長稱他們曾經向醫(yī)生咨詢過這個問題，他們稱，醫(yī)生通常建議在睡前關掉電子設備和手機，堅持規(guī)律的睡眠時間表，并限制咖啡因的攝入。一些醫(yī)生還建議嘗試天然的睡眠療法。

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