養(yǎng)好身體的“后天之本”

養(yǎng)好身體的“后天之本”：

?？粗嗅t(yī)的人，對(duì)于“藥引子”并不陌生?！八幰印笔且帤w經(jīng)的俗稱，指某些藥物能引導(dǎo)其他藥物到達(dá)病變部位或某一經(jīng)脈，發(fā)揮“向?qū)А弊饔?。最早提出“引藥歸經(jīng)”學(xué)說(shuō)，對(duì)于中藥的四氣、五味、升降浮沉等進(jìn)行深入認(rèn)識(shí)和探討的就是金元時(shí)期著名醫(yī)家張?jiān)叵壬?/strong>

張?jiān)厥呛颖币姿?，他不僅提出了中藥性味歸經(jīng)理論，得到李時(shí)珍稱贊，臨床還十分強(qiáng)調(diào)保護(hù)臟腑功能，尤其注重扶養(yǎng)脾胃，還因治好了同時(shí)代名醫(yī)劉完素的傷寒病而著稱于世。據(jù)《金史》記載，金代名醫(yī)劉完素有一次帶眾弟子上山采藥，遇狂風(fēng)驟雨，回府后即暴病，惡寒發(fā)熱、嘔吐不食、久治不愈。恰逢張?jiān)赝窘?jīng)此地，便前去劉府探望，希望能為劉完素診病。起初，劉完素并不愿意讓年紀(jì)尚輕、沒(méi)有名氣的張?jiān)貫樗麊?wèn)診，張?jiān)夭⒉唤橐?，認(rèn)真地為劉完素診脈，問(wèn)過(guò)所用方劑，指出之前用藥太過(guò)寒涼而傷了脾胃，便開(kāi)具了新處方。一劑下肚，劉完素即感周身愜意，三劑過(guò)后，大病獲愈。自此，張?jiān)蒯t(yī)名大震，民間便流傳著“完素傷寒元素醫(yī)”的佳話。

“甘屬土味，與脾相配”，張?jiān)刂鲝堃愿饰兜乃幬锓鲳B(yǎng)脾胃，創(chuàng)制了枳術(shù)丸、白術(shù)散、加減沖和湯等健脾消積的方劑，尤其是枳術(shù)丸一方，至今仍為臨床廣泛使用。枳術(shù)丸有健脾和胃、理氣消積等作用，主要用于脾胃虛弱所致的胃部脹滿、飲食減少、面色無(wú)華、腹脹腹痛等癥。臨床上使用這個(gè)方子，也可適當(dāng)加味，如脾虛重者可加黨參、山藥、茯苓等，氣滯明顯者可加木香、砂仁、陳皮等，飲食不化者可加入麥芽、山楂、神曲等。

結(jié)合現(xiàn)代，張?jiān)亍耙愿史鲳B(yǎng)脾胃”的理論應(yīng)得到借鑒，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“脾胃乃人體后天之本，凡脾腎不足及虛弱失調(diào)之人，多有積聚之病”，大家要重視脾胃健康對(duì)于防病治病的重要性。針對(duì)老百姓而言，泡制簡(jiǎn)單的促消化代茶飲、堅(jiān)持按摩具有健脾消食功效的穴位，也能收到張?jiān)罔仔g(shù)丸類似的保健效果。這里給大家推薦兩個(gè)方法。

1.喝山楂陳皮大棗飲。山楂干、陳皮、紅棗適量，三味食材洗凈后放入茶杯，加適量開(kāi)水浸泡10分鐘即可飲用。需要提醒的是，泡茶時(shí)千萬(wàn)不可把鮮橘皮當(dāng)陳皮，鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效，而且表面可能還會(huì)有農(nóng)藥殘留。另外，大棗、山藥、藕、蓮子、百合、芋頭、蘿卜、荸薺、豌豆苗、茼蒿、春筍、香椿等平甘溫補(bǔ)的食物，也有健脾養(yǎng)胃的作用，平時(shí)飲食中可多加搭配。

2.按揉足三里和中脘穴。足三里穴具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于胃脹氣較重者尤其適用;中脘穴可以促進(jìn)胃酸分泌，改善消化不良。建議每天起床和睡覺(jué)前，按揉兩個(gè)穴位50~100次。

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