《亂吃藥傷腎 這份護(hù)腎清單快收好》健康生活知識(shí)科普

《亂吃藥傷腎 這份護(hù)腎清單快收好》健康生活知識(shí)科普：

22歲女性因面部和腳踝部水腫前往醫(yī)院就診，檢查發(fā)現(xiàn)腎臟出了問(wèn)題，而罪魁禍?zhǔn)祝尤皇窃谀趁廊輽C(jī)構(gòu)使用了半年多的美白產(chǎn)品;21歲女大學(xué)生有輸尿管結(jié)石，父親偶然得到“排石藥方”并自行配藥讓她服用。結(jié)果不但結(jié)石沒(méi)排出，還造成右腎功能中度受損……

類似的因不良習(xí)慣或行為導(dǎo)致腎臟損傷的案例，生活中并不少見(jiàn)。南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院腎內(nèi)科副主任、主任醫(yī)師湯珣提醒，普及腎臟病防治知識(shí)，定期體檢、早防早治，十分關(guān)鍵。

每10人有1人患慢性腎病

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全球慢性腎病的患病率約10%，預(yù)計(jì)在未來(lái)10年還將繼續(xù)增加至17%。中國(guó)慢性腎病患病率高達(dá)10.8%，這意味著大約每10個(gè)中國(guó)人，就有1人患有慢性腎病。

腎臟病又有“隱形殺手、沉默殺手”和“富貴病”之說(shuō)，因?yàn)樗缙谕鶝](méi)有癥狀，晚期并發(fā)癥多，治愈率低，治療費(fèi)用相對(duì)較高。因此，湯珣提醒，對(duì)于腎臟病，早防早治才是上策，一旦延誤診治，最后只能依靠透析治療來(lái)延續(xù)生命。

指標(biāo)輕度升高也要重視

如何早期發(fā)現(xiàn)腎病?定期體檢是關(guān)鍵。湯珣表示，腎臟病的篩查比較簡(jiǎn)單，通常都是采取尿液檢查的方式，不僅操作方便，而且價(jià)格便宜。絕大多數(shù)腎臟疾病在最早期，都是通過(guò)尿液檢查發(fā)現(xiàn)異常的，而且這種異常最初對(duì)于患者而言，可能感覺(jué)不到任何不舒服。因此，湯珣建議，正常人最好每年定期做一次尿常規(guī)檢查，有必要的話做B超及腎功能檢查。有糖尿病、高血壓的患者，最好每半年檢查一次尿微量白蛋白，適時(shí)了解病情，并積極接受規(guī)范治療。尿液檢查一旦出現(xiàn)尿蛋白、紅細(xì)胞、管型等異常指標(biāo)，應(yīng)立刻找腎病?？漆t(yī)生進(jìn)一步診斷。

湯珣特別提醒大家，腎功能檢查的重要指標(biāo)肌酐，即使只是輕度升高，也應(yīng)該高度重視。因?yàn)槲覀兊哪I臟有很強(qiáng)的代償功能，兩個(gè)腎臟只要有一個(gè)能正常工作，就可以維持腎功能指標(biāo)在正常范圍內(nèi)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異常升高，往往提示腎臟功能毀損超過(guò)了50%!所以，肌酐升高一點(diǎn)點(diǎn)并不是小事，這個(gè)誤區(qū)大家一定要糾正。

護(hù)腎：科學(xué)用藥，不要憋尿

日常生活中，我們應(yīng)該如何科學(xué)護(hù)腎?湯珣為大家列出了“護(hù)腎”清單。

1.科學(xué)用藥，避免濫用藥物：腎臟是藥物的主要代謝器官，如需用藥，應(yīng)盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切忌亂服藥，尤其是止痛藥、各種土方、草藥等。

2.生病要及時(shí)治療：和“亂吃藥”相對(duì)應(yīng)的另一個(gè)極端是，不少人認(rèn)為“是藥三分毒”，因此有病也扛著不吃藥。但這樣有可能小病拖成大病，本來(lái)一兩天吃藥就能治好的病，最后要用10天、1個(gè)月，甚至更長(zhǎng)時(shí)間去治療，給身體尤其是腎臟帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。

3.控制血壓、血糖：高血壓和高血糖是影響腎臟健康的重要推手，因此平時(shí)要注意按時(shí)服藥，控制血壓和血糖。

4.多喝水，不憋尿：充足的水分可以降低有害物質(zhì)在腎臟中的濃度，幫助廢物更快更好地排出，并防止尿路感染、尿路結(jié)石等。

5.科學(xué)飲食，戒煙戒酒：要注意避免高鹽、高脂肪、高蛋白質(zhì)飲食，多吃蔬果。不抽煙不喝酒是養(yǎng)腎護(hù)腎的不二法則。

6.不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉：熬夜容易破壞人體正常的生理節(jié)律，降低免疫力，影響健康。而鍛煉身體可以提高身體免疫力，給腎臟建立好防護(hù)盾。

7.定期體檢：尤其是尿液檢查，及時(shí)盡早地發(fā)現(xiàn)腎臟病。(全媒體記者周潔瑩 通訊員伍曉丹、鄭興)

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