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動畫制作《益生菌,身體里的健康衛(wèi)士》健康生活知識科普

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發(fā)布時間:2019年03月11日

動畫制作《益生菌,身體里的健康衛(wèi)士》健康生活知識科普:



編者的話:如今,適量補充益生菌有益健康的觀念深入人心。然而,很少有人真正知道益生菌的定義和作用,更不知道該如何補充。本期,帶大家詳細了解一下我們身體里的健康衛(wèi)士——益生菌。

到底什么是益生菌

益生菌一詞最早起源于希臘語“for life”(對生命有益),譯為“益生菌”或“原生保健性菌種”,為一類對宿主有益的活性微生物,是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi),并能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性微生物的總稱。2014年,國際益生菌和益生元科學協(xié)會關于益生菌的最新定義為:“當施以足夠量時可賦予宿主健康益處的活的微生物?!?/p>

迄今為止,科學家已發(fā)現(xiàn)的益生菌大體上可分成三大類:雙歧桿菌類、乳桿菌類、革蘭氏陽性球菌類。此外,還有一些酵母菌與酶也可歸入益生菌的范疇。

需要特別說明的是,乳酸菌和益生菌并不是一回事。乳酸菌是能夠利用糖類代謝、產(chǎn)生50%以上乳酸的細菌總稱。乳酸菌在自然界分布極廣,幾乎只要有動植物活動的地方,就會有它們的身影。然而益生菌的標準則嚴格得多,指的是經(jīng)過科學研究證實,對人體有益的微生物。值得一提的是,成千上萬種乳酸菌中,只有極少數(shù)的乳酸菌菌株被深入研究證明其特定功效后才能被稱為益生菌。比如,酸奶中常見的嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌屬于乳酸菌,但并不是益生菌。雖然這兩類乳酸菌對人體也有好處,但作用比較弱,而且它們本身不能在大腸中定植,而是“一過性”的保健菌,也就是說,這些菌只在通過胃腸道當時發(fā)揮點作用,卻不能起到“調整腸道菌群”的作用。

健康人的腸道中有數(shù)百萬的益生菌,對我們的認知功能、體重、激素水平、免疫力都會有影響。研究發(fā)現(xiàn),益生菌可以產(chǎn)生一些特有的酶類,幫助促進食物消化和吸收,并能抑制有害菌生長,維護腸道菌群的平衡,增強免疫力。此外,益生菌還能分泌有機酸,刺激腸道蠕動,促進排便,讓腸道保持活力。

  

除了益生菌,腸道內(nèi)還存在中性菌和有害菌。中性菌是指具有雙重作用的細菌,如大腸桿菌、腸球菌等,在正常情況下對健康有益,一旦增殖失控或從腸道轉移到其他部位可能會引起健康問題。有害菌是健康的大敵,比如沙門氏菌、綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌等。

如果人體缺乏益生菌,就會使腸道菌群的種類、數(shù)量、比例發(fā)生異常變化,偏離正常的生理組合,造成腸道菌群失調,有害菌大量繁殖,引起腸炎、腹瀉、便秘、過敏、免疫力下降、營養(yǎng)不良等一系列病癥。▲

  

你需要補充益生菌嗎

益生菌這么重要,如何知道自己缺不缺、需不需要補呢?快來一起測測吧。請用“是”或“否”回答以下問題,選“是”得1分。

1. 經(jīng)常腹瀉;

2. 容易放屁臭;

3. 有口臭;

4. 經(jīng)常對東西過敏;

5. 做過消化道手術;

6. 動不動就感冒;

7. 服用合成的皮質激素類抗炎藥物;

8. 生活作息不規(guī)律;

9. 精神壓力大;

10. 常常不吃早餐;

11. 經(jīng)常吃隔夜菜;

12. 經(jīng)常吃快餐;

13. 喜歡吃肉,不常吃蔬果;

14. 不常吃粗糧、豆類、薯類等;

15. 經(jīng)常喝酒;

16. 不常吃米飯、面食等主食;

17. 常吃可能含有抗生素的食物;

18. 不怎么運動;

19. 很容易疲勞;

20. 刷牙時牙齦出血。

  

結果分析:

0~2分,恭喜你,你的腸道活躍著大量益生菌;

3~8分,你的腸道中益生菌已經(jīng)沒有優(yōu)勢了,要注意平時的生活習慣,每天都要攝取有益菌;

9分以上,腸內(nèi)太少的益生菌已無力抵抗有害菌的攻擊,需要及時補充?!?/p>


選對益生菌,給腸道更多活力

腸道菌群就像人體內(nèi)的原始森林,可很多人體內(nèi)的“微生物森林”已經(jīng)被破壞得面目全非。如上所述,補充益生菌是調節(jié)腸道菌群平衡、改善腸道健康的有效途徑,其中,經(jīng)常喝活性益生菌飲料是補充益生菌的有效方式之一,比如,優(yōu)益C LC-37TM 益生菌飲料就是不錯的選擇,因為:

  

優(yōu)益C LC-37 TM 所含益生菌的活性強。無論是“加速腸道蠕動”還是“促進腸道排毒”,益生菌必須保持足夠的活性,因為只有“活性益生菌”,才能在腸道中定植,進而對腸道菌群起到調節(jié)作用,這是益生菌產(chǎn)生功效的基礎。

  

但是,益生菌的活性會隨環(huán)境溫度的變化而變化,很多菌株進入人體后,由于無法適應人體體溫環(huán)境而活性大大降低。除此之外,益生菌在進入腸道的過程中,還會被含有胃液和膽汁的消化道殺死相當一部分。所以,只有攝入活性足夠強的益生菌,才能確保其在腸道中定植,最終發(fā)揮健康的功效。

  

優(yōu)益C甄選近萬菌株,最終發(fā)現(xiàn)能在37℃體溫環(huán)境下煥發(fā)強活性的益生菌LC-37 TM ,并且利用該菌種研發(fā)出LC-37 TM 活性益生菌飲料。該菌種的強活性不僅能體現(xiàn)在適應人體體溫環(huán)境上,它還能經(jīng)受胃液膽汁侵蝕,最終活著到達腸道,發(fā)揮健康功效。每天兩瓶LC-37 TM 益生菌飲料,讓您輕松又順暢。

  

優(yōu)益C LC-37 TM 所含益生菌的數(shù)量足。正常情況下,一般建議每人每天攝入益生菌至少上億的數(shù)量(108個),腸道菌群失衡者(常有大便成形不佳、便秘等),則需攝入十億乃至百億的菌數(shù)(109 ~1010個),因為只有足夠數(shù)量的益生菌才能有效抑制有害菌的生長,產(chǎn)生足夠的有益產(chǎn)物。

  

優(yōu)益C的研發(fā)團隊歷時10年不懈研究,經(jīng)過無數(shù)次科學實踐,運用高純度濃縮技術,最終在LC-37 TM 這個100毫升的小藍瓶里,濃縮進了500億活性益生菌,技術全球領先,更多活性益生菌,給腸道增添更多活力。

  

優(yōu)益C LC-37 TM根據(jù)特定人群開發(fā)了相應的產(chǎn)品。就比如,LC-37 TM低糖配方產(chǎn)品,不僅糖分減少70%,更添加了55種果蔬酵素,特別適合追求瘦身的愛美女性,讓您輕松飲用沒有負擔。

專家提醒,喝含超強活性益生菌的飲料,對于腸道菌群平衡更加有利,有助加快腸道蠕動,保持身體常年輕。▲


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