動(dòng)畫制作《老夫妻不建議分房睡》健康生活知識(shí)科普

動(dòng)畫制作《老夫妻不建議分房睡》健康生活知識(shí)科普：

單位公告欄里申教授的訃告讓很多人大吃一驚，上周還在坐診的申老怎么突然去了呢?申老的妻子早上去丈夫房間，發(fā)現(xiàn)其已離世，表示很后悔長期分房睡。

現(xiàn)代婚姻里，夫妻雙方因?yàn)楦髯粤?xí)慣不同，有的同屋不同房，有的同房不同床，還有的同床不同被。上了年紀(jì)的夫妻，不建議分房睡，即便習(xí)慣有所不同，可選擇同屋不同床，這樣不會(huì)被輕易驚醒，也不易著涼，半夜有事還能相互照應(yīng)。下面具體說一下老夫妻同屋不同床睡的好處。

第一，隨著年齡增長，老人睡眠越來越淺，易被打斷。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，同床共眠被打擾的幾率增加5成。這種干擾對(duì)老人來說不僅影響睡眠，還會(huì)增加患抑郁、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

第二，上了年紀(jì)后，不少老人出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、尿急尿頻、咳嗽呼嚕等問題，這些會(huì)相互影響對(duì)方的睡眠質(zhì)量。

第三，有心腦血管疾病的老人，單獨(dú)睡易發(fā)生意外。以心臟猝死為例，多發(fā)生在清晨6點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)段常伴有血液高凝狀態(tài)或冠脈收縮，同時(shí)夜間迷走神經(jīng)張力增高，血液中的兒茶酚胺水平升高，導(dǎo)致冠脈痙攣時(shí)的心率、血壓以及心室收縮力增高，心肌缺血缺氧加重。另外，老人清晨兒茶酚胺濃度增加，會(huì)使纖維蛋白溶解活性減弱，血栓形成是導(dǎo)致心臟猝死的重要原因。老人在夜間或清晨發(fā)生心絞痛、胸悶、氣促等前驅(qū)癥狀時(shí)，同屋老伴如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、正確干預(yù)，就能避免發(fā)展為心臟猝死。

腦卒中發(fā)病也有一定的時(shí)間規(guī)律。據(jù)統(tǒng)計(jì)，出血性腦卒中發(fā)病高峰為下午4點(diǎn)到晚上11點(diǎn)，缺血性腦卒中發(fā)病高峰為凌晨4點(diǎn)到中午12點(diǎn)。長期高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化是其主要高危因素。伴侶在睡眠時(shí)如發(fā)現(xiàn)對(duì)方不適，應(yīng)立即撥打120或?qū)⑵渌腿脶t(yī)院。

第四，老人如果分房睡，可能會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感和失落感，影響夫妻感情，也不利于身心健康。進(jìn)入老年，性需求雖已不再是第一需要，但夫妻間的溝通和理解是維系關(guān)系的重要紐帶。分房而睡，悄悄話沒了，溝通少了，時(shí)日一長，就丟了幸福感。

“少年夫妻晚來伴”，老夫妻間早已形成了深厚的依賴。同房不同床睡，既是一種責(zé)任，也是一種關(guān)愛。

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