《常吃南瓜子補(bǔ)充磷元素》健康知識(shí)科普：
吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會(huì)留在瓜子皮上而丟失，而唾液可以濕潤與溶解食物，因此，要少用牙齒嗑瓜子。
南瓜子仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)。二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。食用時(shí)最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺(約30克)，效果更佳。 (摘自新華網(wǎng))
黃鶴樓天空藍(lán)動(dòng)漫星空科普動(dòng)畫視頻制作：027-82730702；82720703 移動(dòng)/微信：13995660877 企鵝QQ：76211136
鄂公網(wǎng)安備：