《開學(xué)記得查視力調(diào)桌椅》健康知識(shí)科普

《開學(xué)記得查視力調(diào)桌椅》健康知識(shí)科普：

新學(xué)期馬上開始，北京市疾病預(yù)防控制中心專門發(fā)布了“開學(xué)季健康寶典”，提醒家長和學(xué)校關(guān)注孩子視力健康，預(yù)防春季傳染病。

假期，孩子接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間比平時(shí)明顯增加，用眼過度容易導(dǎo)致視力下降。開學(xué)了，家長要特別關(guān)注孩子用眼健康。具體來說，關(guān)注孩子的視力變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力下降或近視度數(shù)加深，最好盡早帶其到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)采取科學(xué)的方法進(jìn)行矯正。

此外，家長開學(xué)初還要關(guān)注孩子的身高，配合學(xué)校老師，根據(jù)孩子的身高變化及時(shí)調(diào)整在校桌椅高度，糾正孩子的不良坐姿。根據(jù)建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校應(yīng)組織人員對(duì)教室照明燈管進(jìn)行擦拭，維護(hù)教室照明的亮度要求，保障學(xué)生擁有良好的教室環(huán)境。在家中，家長也應(yīng)該為孩子們提供適宜的書桌椅和燈光照明。

開學(xué)前，家長應(yīng)幫助孩子調(diào)整作息和情緒，緩解眼部疲勞和面對(duì)開學(xué)的緊張心理。早睡早起，保證充足的睡眠。每天睡眠時(shí)間國家規(guī)定小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)。保證臥室安靜、無光照、溫濕度適宜，保障每日睡眠質(zhì)量。日常要注意用眼衛(wèi)生，不要手揉眼睛，眼睛進(jìn)臟東西要及時(shí)用干凈的流動(dòng)水清洗眼睛，根據(jù)情況及時(shí)就醫(yī)。

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