科普動畫制作《“夜貓子”或易得心臟病與糖尿病》健康知識動畫宣傳片
據(jù)新華社電 美國臨床營養(yǎng)學(xué)會旗下《營養(yǎng)研究進(jìn)展》期刊最新一期刊載的一項(xiàng)研究結(jié)果說，與早睡早起者比，晚睡晚起型“夜貓子”罹患心臟病和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較高?！?/p>
研究人員發(fā)現(xiàn)，“夜貓子”的飲食往往較不健康，攝入更多酒精、糖、含咖啡因飲料和高熱量快餐，攝入谷物和蔬菜較少，且進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常錯(cuò)過早餐，進(jìn)食次數(shù)少而量大。與之相反的是，早睡早起者通常攝入更多水果和蔬菜。這可能部分解釋為什么“夜貓子”罹患慢性病風(fēng)險(xiǎn)較高。研究人員還發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食時(shí)間晚關(guān)聯(lián)2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。
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