動(dòng)畫(huà)制作《如何拯救你的頭發(fā)》健康知識(shí)科普動(dòng)漫宣傳片

分類(lèi):醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間:2018年11月07日    點(diǎn)擊:2368次

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頭發(fā)與健康息息相關(guān)。《頭發(fā):一部趣味人類(lèi)史》一書(shū)作者、美國(guó)耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚學(xué)與病理學(xué)教授庫(kù)爾特?斯坦恩認(rèn)為,頭發(fā)就像一座信息寶庫(kù),也是身體的一面鏡子,潛藏著各種健康信息,呼吁人們重視頭發(fā)健康。


頭發(fā)問(wèn)題

有三大特點(diǎn)

斯坦恩發(fā)表“頭發(fā)就像一座信息寶庫(kù)”觀點(diǎn)時(shí),列舉了一個(gè)有趣的例子:如果一個(gè)人吃了被汞污染的魚(yú),兩個(gè)月后盡管身體已把有毒物質(zhì)汞排出體外,但帶有汞元素標(biāo)記的頭發(fā)卻還在。這只是一個(gè)縮影,頭發(fā)可提供的信息遠(yuǎn)不止如此。醫(yī)療服務(wù)中,醫(yī)生為找出處方藥物不起作用的原因,有時(shí)會(huì)檢測(cè)病人的頭發(fā),確定藥物是否沒(méi)有被身體吸收;新生兒頭發(fā)也可用來(lái)確認(rèn)母親在孕期有沒(méi)有濫用藥物,這樣有利于醫(yī)生決定如何照料嬰兒。

  

人際交往中,發(fā)型還象征著地位、權(quán)力和財(cái)富。在古代,不論歐洲還是中國(guó),王公貴族大都發(fā)型華麗繁瑣,百姓的發(fā)型則非常簡(jiǎn)單。不僅如此,頭發(fā)還反映了個(gè)人性格特點(diǎn)。靦腆內(nèi)向的人,發(fā)型簡(jiǎn)單樸實(shí);張揚(yáng)外向的人,發(fā)型多變、顏色各異。

  

但當(dāng)下,頭發(fā)似乎陷入了前所未有的健康危機(jī)。美國(guó)脫發(fā)協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)顯示,在美國(guó),35歲以后,66%的男性、40%的女性出現(xiàn)一定程度的脫發(fā)。全世界約50%的成年人在50歲左右會(huì)長(zhǎng)出白發(fā)。雖然很多人知道脫發(fā)和白發(fā)是衰老的象征,但依舊煩惱不已。

  

北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師楊淑霞表示,我國(guó)目前沒(méi)有這方面的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比,僅有數(shù)年前在六個(gè)中等城市進(jìn)行的調(diào)查數(shù)據(jù),雄激素性禿發(fā)的患病率男性約20%,女性約5%?!澳壳芭R床就診狀態(tài)呈現(xiàn)三個(gè)特點(diǎn):一是看頭發(fā)的人群逐年增多,且以年輕人為主。這可能與生活水平提高,人們有更多時(shí)間和精力去關(guān)注自己外貌有關(guān);二是休止期脫發(fā)(多種應(yīng)激因素引起的正常休止期杵狀發(fā)過(guò)多脫落,例如緊張、生活不規(guī)律、熬夜、過(guò)度減肥)的患者比例高;三是雄激素性脫發(fā)、斑禿的就診人數(shù)逐年升高?!?/p>

  

究竟是什么讓國(guó)人的發(fā)際線越來(lái)越高,楊淑霞表示,“發(fā)際線升高”是雄激素性禿發(fā)的早期表現(xiàn)。雄激素性禿發(fā)的發(fā)生和遺傳有很大關(guān)系,不健康生活習(xí)慣可能導(dǎo)致脫發(fā),另外還有一些少見(jiàn)的脫發(fā)性疾病也可能累及發(fā)際線。所以應(yīng)在保證健康生活的前提下盡早到醫(yī)院就診,正確治療。

  

頭發(fā)是健康晴雨表

健康的頭發(fā)不僅看著烏黑有光澤,而且摸上去很順滑。但由于個(gè)體差異,有些人的頭發(fā)可能先天就發(fā)黃、稀疏、粗糙,如果沒(méi)有其他健康問(wèn)題不需藥物治療。排除先天因素,如果一段時(shí)間內(nèi),頭發(fā)出現(xiàn)異常,很可能是身體正在發(fā)出健康警報(bào)。

  

沒(méi)光澤,可能是甲減。排除經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)、熬夜等行為影響,如果一段時(shí)間內(nèi),頭發(fā)光澤變差,可能是甲亢或甲減所致。如果同時(shí)還有不明原因的疲勞、體重增加或減輕,需及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)甲狀腺功能。

壓力大,導(dǎo)致脫發(fā)。一般情況下,人每天掉100根左右的頭發(fā)都算正常,且不會(huì)影響發(fā)量??扇绻^發(fā)一梳就掉,或每次洗頭都成把脫落,就需要重視。壓力過(guò)大是導(dǎo)致脫發(fā)的最常見(jiàn)原因,但哺乳期大量掉發(fā)及患有某些疾病或服用藥物等情況下除外。

  

發(fā)質(zhì)干枯、變脆,提示營(yíng)養(yǎng)不良。毛發(fā)基本是由蛋白質(zhì)構(gòu)成,身體長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)素,也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良,不但脫發(fā)更嚴(yán)重,頭發(fā)還可能出現(xiàn)分叉、干枯、易斷等情況。

  

心情差,頭發(fā)白得快。我國(guó)唐代詩(shī)人李白《秋浦歌》中的“白發(fā)三千丈,緣愁似個(gè)長(zhǎng)”,雖是用夸張手法表現(xiàn)了頭發(fā)與情緒的關(guān)系,但用現(xiàn)代科學(xué)解釋?zhuān)膊粺o(wú)道理。有研究表明,心情郁悶苦惱時(shí),白發(fā)也會(huì)隨之而生。生活中,因生活遭受重創(chuàng)或打擊而“一夜白頭”的例子不鮮見(jiàn)。“少白頭”雖多與遺傳基因有關(guān),但工作壓力大、情緒不穩(wěn)定、熬夜等也是關(guān)鍵誘因。此外,頭發(fā)疏密、潤(rùn)燥、澤枯等狀態(tài)還與人體臟腑精血互為影響。中醫(yī)認(rèn)為,“毛發(fā)乃血液之余梢、腎臟之華表”。意思是說(shuō),氣血旺盛則頭發(fā)生長(zhǎng)正常,氣血不足則不能上達(dá)頭部而致發(fā)白易落。

  

護(hù)發(fā)要

內(nèi)外兼修

如何才能科學(xué)護(hù)發(fā)?辨證法有句話說(shuō)得好,“外因通過(guò)內(nèi)因才能起作用”,用到頭發(fā)上也一樣。陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師楊希川強(qiáng)調(diào),想擁有一頭濃密健康的秀發(fā),由內(nèi)而外地調(diào)節(jié)、打好基礎(chǔ)更為重要。

發(fā)質(zhì)好壞和體內(nèi)微量元素關(guān)系密切,毛囊中的細(xì)胞是人體增長(zhǎng)最快的細(xì)胞,其生長(zhǎng)必須得到充分營(yíng)養(yǎng)。建議平時(shí)多吃些魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟、核桃、芝麻等富含蛋白質(zhì)的“護(hù)發(fā)”食物,幫助強(qiáng)健發(fā)質(zhì)。同時(shí),養(yǎng)成良好生活方式,不熬夜、學(xué)會(huì)排解壞情緒、勞逸結(jié)合。另外,外在因素也不能忽視,可嘗試以下護(hù)理建議。

  

洗發(fā)水換著用。不少人可能都遇到過(guò)這種情況:同一款洗發(fā)水使用一段時(shí)間后,感覺(jué)效果不如從前了。這是因?yàn)轭^皮會(huì)對(duì)某種成分產(chǎn)生抵抗性,比如去屑洗發(fā)水或多或少都有去脂抑菌的作用,用久了頭皮會(huì)產(chǎn)生“免疫”。如果出現(xiàn)這種情況,建議立即換其他品牌或交替使用。

  

洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素別直接抹在頭皮上。頭皮是毛囊最多、最密集的地方,洗發(fā)劑或染發(fā)劑中的苯二胺等化學(xué)成分可能由此進(jìn)入體內(nèi),長(zhǎng)期如此有過(guò)敏、損傷肝腎的風(fēng)險(xiǎn)。正確的做法是:洗發(fā)時(shí),打出泡沫后再抹到頭發(fā)上;染發(fā)時(shí),避免染發(fā)劑與頭皮接觸。另外,護(hù)發(fā)素少往頭皮上抹,否則會(huì)使頭皮更加油膩不適(去屑護(hù)發(fā)素除外),涂到離發(fā)根1~2厘米的地方即可。

  

洗頭時(shí)別用指甲撓。頭皮很脆弱,用“抓頭”的方式洗頭發(fā),可能會(huì)越洗越癢。加上指甲縫容易藏匿細(xì)菌,如果撓破頭皮,細(xì)菌進(jìn)入容易造成感染。洗頭時(shí)應(yīng)用指腹以劃圓的方式慢慢洗清。

  

莫頻繁染發(fā)。市面上燙發(fā)使用的產(chǎn)品多含堿性成分和氧化劑,頻繁使用會(huì)破壞頭發(fā)表層,導(dǎo)致頭發(fā)變黃、發(fā)脆,失去彈性和光澤。一般情況下,兩次燙發(fā)的間隔時(shí)間不能少于半年。 注意防曬。和皮膚一樣,頭發(fā)也需要防曬,過(guò)多的陽(yáng)光照射會(huì)使頭發(fā)干燥易損。建議夏天選擇含有防曬成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品,或出門(mén)戴遮陽(yáng)帽。

  

堅(jiān)持用溫水洗發(fā)。有人喜歡用很熱的水洗頭發(fā),但這種做法會(huì)損傷頭皮的皮膚屏障,導(dǎo)致大量頭皮屑產(chǎn)生,同時(shí)還會(huì)傷害毛囊和發(fā)質(zhì)。因此,建議用溫水洗發(fā),水溫40攝氏度左右最適宜。


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