MG動(dòng)畫(huà)視頻制作《腰酸腿疼,點(diǎn)按合陽(yáng)穴》健康知識(shí)科普

分類(lèi):醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間:2018年10月27日    點(diǎn)擊:2383次

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如今,不僅上了年紀(jì)的人容易腰酸腿疼,白領(lǐng)一族忙了一整天,放松下來(lái)也會(huì)感到腰腿不適,此時(shí)不妨按摩合陽(yáng)穴。

  

取穴: 找到膝蓋背側(cè)的腘(guó)窩,也就是平時(shí)俗稱(chēng)為“腿彎兒”的地方,在其橫紋的中點(diǎn)處取委中穴,然后在委中穴直下2~3指處即是合陽(yáng)穴。


具體方法:患者可請(qǐng)家人用力點(diǎn)按合陽(yáng)穴,使局部出現(xiàn)酸脹感,然后上下按壓,直到小腿出現(xiàn)麻感,點(diǎn)按穴位的同時(shí),患者可做輕微晃腰動(dòng)作,使局部得到放松,緩解腰腿痛。需要提醒大家,點(diǎn)按合陽(yáng)穴采取“左病右取,右病左取”的交叉取穴法,哪邊疼就點(diǎn)按對(duì)側(cè)的合陽(yáng)穴,雙側(cè)都疼可兩邊都點(diǎn)按。


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