MG動(dòng)畫視頻制作《經(jīng)前抑郁,泡黃花茶》健康知識(shí)科普:
小張是公司部門經(jīng)理,工作繁忙,近幾個(gè)月例假前總是情緒低落、精神抑郁、容易疲勞、記憶力明顯減退,這些都是經(jīng)前抑郁的癥狀。中醫(yī)稱其為“郁證”,認(rèn)為是勞累煩心、肝郁氣滯、神機(jī)不運(yùn)導(dǎo)致的。推薦一款藥茶,適合有相似癥狀的女性服用。
取黃花菜100克,合歡15克,醋香附、郁金、菖蒲、茯神、生地黃各12克,百合30克,大棗6克,甘草3克,共研細(xì)末,每天取15克,倒入開水代茶飲,堅(jiān)持2~3個(gè)月。
方中,黃花菜又名萱草、金針菜,古名忘憂草,營(yíng)養(yǎng)豐富,具有安神助眠的功效?,F(xiàn)代研究證實(shí),其具有較佳的健腦、抗衰老功能。合歡性平味甘,具有安神解郁、活血消腫的功效。二者合用疏肝解郁,能夠起到讓人歡樂(lè),解除憂煩的作用,正如《養(yǎng)生論》所記載的“合歡解忿,萱草忘憂”。香附有疏肝解郁、調(diào)理氣機(jī)、行氣止痛的功效,醋制后能增強(qiáng)疏肝理氣的作用,氣行則諸郁自解。郁金行氣化瘀、清心解郁。香附與郁金,一入氣分,一入血分,疏肝解郁,行氣活血功效更強(qiáng)。菖蒲能開竅寧神、化濕和胃、醒神益智,味辛能開竅寧神,性溫以化濕豁痰。甘麥、大棗有養(yǎng)心安神,補(bǔ)脾和中之功。抑郁過(guò)久則易傷陰上火,故配百合、地黃以滋陰清熱。加茯神寧心安神。故此茶能疏肝解郁、醒腦開竅,緩解經(jīng)前抑郁的情緒。
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