健康科普動(dòng)畫視頻制作《按一按 緩解眼疲勞》腳本

 健康科普動(dòng)畫視頻制作《按一按 緩解眼疲勞》腳本：

俗話說：眼睛是心靈的窗戶，人們常通過眼睛來評(píng)判一個(gè)人的精氣神?，F(xiàn)在用眼過度已經(jīng)成了危害健康的普遍問題，人們熱衷于用電腦處理各種公文、郵件，看電影或?yàn)g覽新聞，常常一坐就是幾個(gè)小時(shí)。一旦告一段落，才發(fā)現(xiàn)自己不但腰酸背痛，眼睛也出現(xiàn)了酸澀、呆滯、紅血絲等疲勞表現(xiàn)，甚至有人也因此出現(xiàn)了視力下降等。這讓曾經(jīng)靈動(dòng)、清澈的眼眸一下失去了光彩，整個(gè)人也失去了幾分精氣神。為了改善眼睛的疲勞現(xiàn)象，現(xiàn)為大家推薦一個(gè)具有針對(duì)性作用的穴位自我按摩方法，具體動(dòng)作如下：

1.兩手拇指點(diǎn)按太陽穴不動(dòng)，用食指順時(shí)針按揉攢竹穴10~15次，再逆時(shí)針按揉攢竹穴10~15次，最后用手指指腹輕輕刮揉攢竹穴10~15次。力度適中，以穴位有酸脹感為宜。

2.拇指順時(shí)針按揉太陽穴10~15次，再逆時(shí)針按揉太陽穴10~15次。力度適中，以穴位有酸脹感為宜。

3.兩手食指點(diǎn)按巨髎穴10~15次。力度適中，以穴位有酸脹感為宜。

4.單手食指或中指順時(shí)針按揉印堂穴10~15次，再逆時(shí)針按揉印堂穴10~15次。力度適中，以穴位有酸脹感為宜。

5.兩手拇指順時(shí)針按揉風(fēng)池穴10~15次，再逆時(shí)針按揉風(fēng)池穴10~15次。力度可稍重，以穴位有酸脹感為宜。

動(dòng)作要領(lǐng) 1.穴位要找準(zhǔn)，按揉力度要適中，手法過重療效不一定就很好，而且很可能會(huì)給面部皮膚留下瘢痕，影響美觀。2.穴位按摩過程中，最好一邊閉目養(yǎng)神，一邊按揉，這樣能達(dá)到事半功倍的效果。

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