一長(zhǎng)痘就想用手?jǐn)D？這些錯(cuò)誤行為你要多注意

一長(zhǎng)痘就想用手?jǐn)D？這些錯(cuò)誤行為你要多注意：

愛(ài)美之心人皆有之。生活中，很多人都會(huì)因臉上大大小小的痘痘而感到苦惱，試圖通過(guò)護(hù)膚、飲食等方式進(jìn)行調(diào)理，更有甚者還會(huì)盲目相信祛痘產(chǎn)品或偏方，結(jié)果導(dǎo)致更嚴(yán)重的皮膚損傷。那么，面對(duì)臉上的痘痘，我們到底應(yīng)該怎么做呢？

痘痘是怎么形成的？

皮脂的分泌是通過(guò)我們的毛囊口排出的，在毛囊口有一種細(xì)菌——痤瘡丙酸桿菌。它能夠分解皮脂中的長(zhǎng)鏈脂肪酸，使長(zhǎng)鏈脂肪酸變成游離脂肪酸。這種脂肪酸會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生炎癥，刺激毛囊的導(dǎo)管，使毛囊導(dǎo)管的細(xì)胞增殖過(guò)度，同時(shí)還會(huì)使角質(zhì)增生過(guò)度。脫落的角質(zhì)和皮脂混合堆積在毛囊口便形成了粉刺。根據(jù)程度輕重、個(gè)體差異反應(yīng)性的不同，它還可能形成炎癥性的丘疹、囊腫、膿皰等等。

這些錯(cuò)誤的清痘行為要避免

過(guò)度的擦洗

當(dāng)我們?cè)谠∈?、澡堂等潮濕、高溫的環(huán)境中，要避免過(guò)度擦洗。如果過(guò)度擦洗，毛囊口和毛囊周?chē)慕琴|(zhì)就容易脫落，脫落后就容易造成毛孔堵塞，容易形成栓塞，導(dǎo)致粉刺、痤瘡等皮膚損害。同時(shí)，過(guò)度的擦拭還會(huì)造成表皮擦傷，導(dǎo)致脫屑、皮膚干燥等損害，不但不能起到很好的清潔作用，還很容易給痤瘡粉刺的形成提供條件，給皮膚造成二次傷害。

盲目用藥

治痘或減輕痘痘的復(fù)發(fā)，需根據(jù)皮膚受損情況，由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診療。因?yàn)槲覀兒茈y清楚準(zhǔn)確地判斷自己的痤瘡類(lèi)型及嚴(yán)重程度。此外，自己買(mǎi)的藥，在缺乏科學(xué)診斷的情況下，無(wú)法進(jìn)行精準(zhǔn)有效的治療，很可能會(huì)加重皮膚損傷。

不遵醫(yī)囑，反復(fù)涂抹藥膏

藥物的使用是有具體限制的。有的藥膏要晚上用，白天用受陽(yáng)光影響會(huì)刺激皮膚，產(chǎn)生一定的炎癥反應(yīng)。有的人治療心切，不遵醫(yī)囑，反復(fù)涂抹，最終適得其反，藥膏沒(méi)有發(fā)揮治療作用，反而出現(xiàn)了其他的不良反應(yīng)。我們?cè)谔幚矶欢粫r(shí)，一定要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，選擇用藥的頻率和次數(shù)。

預(yù)防痘痘要做到這三步

1、洗臉要注意水溫

水溫過(guò)冷的話，皮脂表面的污穢物，就不容易清潔掉。清潔不充分，就容易形成粉刺、痤瘡。水溫過(guò)熱也是不合適的。如果水溫過(guò)熱的話，皮脂膜被破壞了，就容易導(dǎo)致皮膚的干燥、脫屑等不良反應(yīng)。

2、要選擇合適的洗面奶

如果皮膚長(zhǎng)痘，通常可以選擇控油的、溫和不刺激的洗面奶清潔皮膚。如果是敏感肌膚，一定要選擇添加劑防腐劑比較少的清潔產(chǎn)品。如果是干性皮膚，要選擇保濕性比較強(qiáng)的產(chǎn)品。實(shí)際上乳液、泡沫、凝膠等洗面奶的質(zhì)地并不影響我們的使用，只要是正規(guī)的產(chǎn)品，適合我們的肌膚類(lèi)型就可以了。

3、良好的生活習(xí)慣

如果精神壓力過(guò)大，著急上火，容易使皮質(zhì)增多，皮脂堆積在皮膚表面誘發(fā)痘痘。正確的預(yù)防痘痘，需要我們有良好的心態(tài)、合理的飲食、健康的作息。在飲食起居上做好調(diào)整，少吃油膩、麻辣、過(guò)甜的食品。不要熬夜，保持心情愉快。

受訪專(zhuān)家: 中日友好醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師張曉艷

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