每周鍛煉兩小時(shí),老癡晚來十五年:
日前發(fā)表于《阿爾茨海默病和癡呆癥》雜志的一項(xiàng)最新研究顯示,體育鍛煉可延遲患者認(rèn)知能力下降,改善其認(rèn)知功能。
研究小組選取了372名有早期家族性阿爾茨海默病(一種遺傳型阿爾茨海默病)遺傳基因的參與者,并根據(jù)體育鍛煉頻率,將他們分為兩組:經(jīng)常鍛煉的人和很少鍛煉的人。之后,研究人員定期檢查他們的認(rèn)知能力和大腦功能,以及與認(rèn)知能力下降和阿爾茨海默病相關(guān)的生物標(biāo)志物。
結(jié)果顯示,與很少鍛煉的人相比,經(jīng)常鍛煉的人認(rèn)知功能和表現(xiàn)明顯更好,腦脊液中阿爾茨海默病“跡象”更少,在15.1年后,他們才被診斷為輕度癡呆。
根據(jù)這些發(fā)現(xiàn),研究小組得出結(jié)論,體育鍛煉對(duì)早發(fā)型阿爾茨海默病患者的認(rèn)知功能和癥狀緩解有益,每周鍛煉至少兩個(gè)半小時(shí),對(duì)于上述罕見的阿爾茨海默病患者就會(huì)有幫助。
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