孩子總半夜上廁所該補腎？收好這篇補腎養(yǎng)藏指南

孩子總半夜上廁所該補腎？收好這篇補腎養(yǎng)藏指南：

　 腎作為先天之本、囤積人體精氣的大糧倉，主生長發(fā)育。所以，千萬不要說：大人才補腎，我家孩子還小，補腎干什么??？

　　孩子明年能不能少生病、更快長結(jié)實長高，就看家長在冬季懂不懂給孩子適當補益養(yǎng)藏。此外，孩子如果存在遺尿、頭發(fā)稀黃、長牙晚、身高體重不達標等情況，也要考慮腎的問題。今天我們聊聊判斷孩子是否生長發(fā)育遲緩和對證調(diào)補的方法。

　　孩子總是半夜起床上廁所，該補腎嗎？

　　孩子遺尿和自主排尿問題要作區(qū)別。所謂遺尿，是指孩子不由自主地排尿，且沒有明顯尿路或神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性病變。

　　一般來講，2歲以下的孩子五臟六腑功能還未發(fā)育完全，無法很好地收攝尿液，尿褲子是很正常的一件事，用好尿不濕，隨著孩子年齡增長逐漸培養(yǎng)其白天去廁所小便的習慣，問題不大。

　　此外，如果孩子半夜可以自主醒來上廁所而不是尿床，也不屬于遺尿證，更沒有腎虛的問題。注意睡前1小時別喝太多水，最好讓孩子不被尿憋醒，一覺睡到大天亮。

　　不同年齡段孩子如何吃黑芝麻、栗子、核桃補腎氣？

　?、?歲以下：能不吃就不吃

　　1歲以下孩子食療要慎重，最怕家長不知輕重，量給多了傷了脾胃消化，最好的方法是別過早給孩子吃黑芝麻、板栗補腎，用好小兒推拿補腎手法就夠了。

　　小兒推拿補腎止遺

　　補腎經(jīng)100下，補脾經(jīng)100下，揉按二人上馬100下，捏脊5次

　?、?~3歲：少量吃，緊盯消化

　　我在推文里寫的很多冬季溫補腎氣的栗子粥、核桃粥等食療，都要求3歲以上食用，3歲以下的孩子不太建議照著食譜吃。

　　除了上面所說的小兒推拿可以繼續(xù)給1~3歲的孩子做，食療上，既兼顧消化，又能冬季補腎的方法，就是在消化好的時候，每天在孩子的米飯、粥食，甚至粉面、饅頭上撒一小把(10g左右)碾碎炒香的黑芝麻。

　　除了黑芝麻，還能給孩子吃栗子泥，注意這個年齡段孩子每次吃1~3顆栗子就夠了——栗子這個食物又好吃又補益，唯一的缺點就是稍微一吃多就難消化。還可以給孩子用1顆核桃肉煮粥，只給孩子喝粥水、不吃渣。

　　最關鍵的一點，上述食療方法都要在孩子消化好時進行。

　　孩子濕氣重，能吃鮮山藥嗎？

　　通常來說，我的食療方中沒有特殊說明，山藥都用干山藥;本周推文食療方中有一道山藥白蘿卜粥，用的是新鮮山藥。

　　給孩子吃新鮮山藥需要注意：新鮮山藥(淮山)液濃汁稠，確實比干山藥好吃，養(yǎng)陰生津的作用更明顯，功效偏于補肺生津、固腎斂陰、補脾生津。

　　孩子消化不好、脾虛濕盛，不適合單獨吃太多新鮮淮山，容易增加濕盛癥狀。即使是身體健康的孩子，吃鮮山藥時也要注意量，避免孩子積食生濕。

　　給孩子吃的時候，還可以搭配白扁豆、薏米等祛濕的藥材，達到健脾祛濕的效果，也緩解鮮山藥“濕氣稍重”的特質(zhì)。

　　此外，如果孩子脾陰虛，比如經(jīng)?？诟缮嘣?、手腳心發(fā)熱、大便干難解，適合用鮮山藥補脾陰。

　　資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

　　本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進行科學性把關。

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