為什么會(huì)打呼嚕,打呼嚕說(shuō)明睡得香嗎?

分類:醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間:2020年01月20日    點(diǎn)擊:2047次

為什么會(huì)打呼嚕,打呼嚕說(shuō)明睡得香嗎:


打呼??破談?dòng)畫制作


打呼嚕又稱打鼾,是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象。 有些人以為,睡覺(jué)時(shí)如果打鼾,那睡的肯定很好,真相真的如此嗎?人民網(wǎng)采訪了北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師王曉云,為大家科普關(guān)于打鼾的知識(shí)。

打呼嚕是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂(腭垂)發(fā)生振動(dòng)而發(fā)出的響聲。王曉云表示,打呼嚕其實(shí)不可怕,可怕的是打了兩下或者幾下之后突然不響了,沒(méi)有呼吸,空氣進(jìn)不到肺里面,這種現(xiàn)象叫做“睡眠呼吸暫停綜合征(OSAHS)”。打呼嚕最主要的一個(gè)因素就是肥胖,這是因?yàn)樵诜逝秩巳旱牟弊硬课粫?huì)堆積很多脂肪,在這些脂肪的擠壓之下就會(huì)讓呼吸道變得狹窄,導(dǎo)致氣體在通過(guò)呼吸道的時(shí)候出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)而發(fā)出呼嚕聲。

不良嗜好也會(huì)導(dǎo)致打呼嚕情況發(fā)生。吸煙喝酒或者服用安眠性藥物也會(huì)抑制呼吸,嚴(yán)重的甚至還會(huì)誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外,吸煙還會(huì)導(dǎo)致上呼吸道炎癥以及水腫情況出現(xiàn),因此戒煙也可以降低打呼嚕出現(xiàn)的概率。

夜晚打鼾、間斷呼吸、白天疲勞、嗜睡……如果一直得不到治療,會(huì)與失眠一樣將導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。因?yàn)樗^的睡不夠,其實(shí)是由于OSAHS患者在夜間睡眠時(shí)反復(fù)發(fā)生呼吸暫停,而導(dǎo)致身體尤其是大腦處于反復(fù)缺氧狀態(tài),并導(dǎo)致睡眠片段化和結(jié)構(gòu)紊亂,深睡眠明顯減少,睡眠效率下降,所以才出現(xiàn)了老犯困、不夠睡的情況。

很多人以為“倒頭就睡著”是好事,其實(shí)不然。從躺在床上到入睡,如果短于5分鐘,即為睡眠潛伏期過(guò)短,說(shuō)明其處于困倦嗜睡狀態(tài),而這正是OSAHS的常見(jiàn)表現(xiàn)之一。臨床證實(shí),“倒頭就睡”很可能是習(xí)慣性打鼾者、嚴(yán)重睡眠呼吸暫?;颊咦晕腋杏X(jué)睡得好的“假象”。

王曉云最后表示,OSAHS患者生活中應(yīng)當(dāng)保持鍛煉身體的習(xí)慣,除此之外,也要遠(yuǎn)離不良嗜好。

受訪專家:北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師王曉云

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