一看網紅直播就想買，如何控制購物欲？

一看網紅直播就想買，如何控制購物欲：

購物平臺直播間有多瘋狂?幾萬件庫存量的商品，只需要幾秒鐘就能賣到下架。據說，沒有任何一個女生能夠抵擋得住某網紅的推廣，一聽到“所有女生!”“OMG!買它!”就會不自覺地下單付款。近兩年，“網紅直播帶貨”越來越火爆。在前不久結束的“雙十一”混戰(zhàn)中，交易額突破億元的淘寶直播間超過10個，千萬級別的則超過了100個。那么從消費者的角度來說，一看網紅直播就想買，究竟是網紅們的魔力太大?還是你控制不住自己的購物欲？

為什么總是忍不住“買買買”?說到底，還是沖動購物的心理在作祟。很多人不停地“買買買”，都是出于這類心理：“這個東西我可能用得著”、“東西很便宜，不買就吃虧”或者“別人都買了，我也要買”等等，由此購置了一大堆自己根本用不著的東西。他們享受的不是商品本身，而是下單那一刻心理欲望得到滿足的購物行為。本質上，這是一種非理性的消費行為。

那么，如何控制購物欲？第一，購物之前一定要明確自己的需求。不妨給自己幾秒鐘時間，想清楚這些問題：這件商品有用嗎?我需要使用它嗎?我使用它的概率有多高?它適合我嗎?第二，給自己設置一定的購物限額。盯緊錢包，及時記賬，約束自己的消費行為，避免無意義、無價值的支出。第三，轉移注意力。心理欲望的滿足可以通過其他途徑來實現(xiàn)，比如外出游玩、和朋友聊天或者培養(yǎng)一定的興趣愛好等等。

需要指出的是，如果你的購物欲已經嚴重威脅到基本的日常生活、工作和社會活動，并因不合理的購物欲望而負債累累，達到失去理智、精神異常的地步，就要警惕是否患上了心理疾病。如果出現(xiàn)這類癥狀，要及時到專業(yè)機構尋求治療，避免悲劇的發(fā)生。

本文由中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬(304)醫(yī)院八一大樓門診部主任、心身醫(yī)學門診主任、資深心理咨詢與治療師彭國球進行科學性把關。